2025乡村中学双减工作计划（精选3篇）
一、计划实施的目标：
1.提高自己在英语、数学（物理）的学习能力；
2.加强运动，提高身体素质；
3.学会做简单的家常菜，初中学习安排。
二、具体措施：
1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。（学习水平相当的同学组成小组比较合适）
2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学（物理）练习卷和考试卷。（或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料）
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。
8.对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。（也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容）
9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。
11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：
1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。
3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。
4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、督促自律：
1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习安排有始有终。
“双减”政策聚焦减轻义务教育阶段学生的作业负担和校外培训负担，促进义务教育高质量发展，办好人民满意的义务教育。其中，作业负担是学业负担的核心，“双减”政策聚焦减轻中小学生过重的作业负担，全面压减中小学生的作业总量和作业时长。过多的作业练习对于中小学生而言，弊大于利。如何提升作业的设计质量，笔者有以下几点浅显的思考。
一、面向全体，兼顾差异
这就需要学校在作业设计上下功夫，对学生的作业实行有效指导，根据学生的学习能力、学习水平等实际情况，在内容、形式和时长上布置“分层作业”。面向全体，兼顾差异，注重基础，提高综合，并且要少而精。
例如：根据课程标准，参考教育科学院学业标准项目组等人主编的《义务教育学业标准与评价》一书，我对《地形图阅读》的部分内容，进行了以下难度匹配，设置为三个水平难度，水平一、水平二、水平三。其中，水平一的学业水平层次是合格，水平二的学业水平层次是良好，水平三的学业水平层次是优秀。
例如，我对于一课《地形图的判读》要落实的教学目标是：在等高线地形图上，识别山峰、山脊、山谷，判读坡的陡缓。参考《义务教育学业标准与评价》一书，对于改课标的解读如下：
1.在等高线地形图上,识别山峰、山脊、山谷，判读坡的陡缓。此项为合格水平的要求。
2.在等高线地形图上,归纳表示山峰、山峰、山脊、山谷,判读坡度陡缓。此项为良好水平的要求。
3.在实际地理环境中,利用等高线地形图，识别山峰、山脊、山谷,判读坡的陡缓。此项为优秀水平的要求。
据此，我进行了如下作业设计：
作业设计案例
一、读右图等高线地形图，回答下列问题
1、写出以山体部位：甲（），B（），A（）
出题意图：在等高线地形图上,识别山峰、山脊、山谷，判读坡的陡缓。此项为合格水平的要求。
2、判读B和A的依据是，B处等高线弯曲部分向（）（高/低）处凸出，A处等高线弯曲部分向（）（高/低）处凸出。
出题意图：在等高线地形图上,归纳表示山峰、山峰、山脊、山谷,判读坡度陡缓。此项为良好水平的要求。
3、F和E处，坡度更陡的是（）处，这是因为等高越（）（密集/稀疏），坡度越陡。
出题意图：在等高线地形图上,归纳表示山峰、山峰、山脊、山谷,判读坡度陡缓。此项为良好水平的要求；在实际地理环境中,利用等高线地形图，识别山峰、山脊、山谷,判读坡的陡缓。此项为优秀水平的要求。
二、读下图“某地等高线地形图”完成下列各题。
1、图中字母所示的山体部位名称：
出题意图：在实际地理环境中,利用等高线地形图，识别山峰、山脊、山谷,判读坡的陡缓。此项为优秀水平的要求。
2、E、F两地相比较，适合老人爬山的是地,理由是。
出题意图：在等高线地形图上,归纳表示山峰、山峰、山脊、山谷,判读坡度陡缓。此项为良好水平的要求；在实际地理环境中,利用等高线地形图，识别山峰、山脊、山谷,判读坡的陡缓。此项为优秀水平的要求。
3、图中李庄大致位于周庄的方向。若李庄与周庄的图上距离为4厘米，则两村庄的实地距离为千米。（与旧知识结合：在等高线地形图中记性方向的判读，比例尺的计算）
4、图中小河干支流汇合后的流向大致是。（与旧知识结合：在等高线地形图中，进行河流流向的判读）
二、形式多样，富教于乐
为了有效提升质量，我们要注重作业设计的多元化，提供口头训练、课本剧、研究性学习等多种形式让学生选择，寓教于乐，让学生在游戏活动中完成相应的作业，切实减轻作业负担。同时，《初中地理课程标准》要求地理教学必须要遵从“以学生的发展为本”，根据学生的智力、心理发展实际探讨改变学生的学习方式，要想让学生真正学懂地理，会用地理，就必须牢固建立“以学生为本”的教学理念，引导学生学习“生活中的地理”和“对学生终身发展有用的地理”，即带着地理知识走出课堂，走进生活；带着生活中的问题走进地理课堂，加强对地理知识的巩固理解，促进学生的综合素质得到全面发展。因此，结合地理教学实际，合理地进行社会实践活动是地理改革和发展的重要方面。通过实践活动，还能获得自己的作品，提升学生的价值感和对地理的兴趣，自信。针对七年级上册，我开展了以下几项实践活动作业，动手制作的'实践类的作业可在2周内完成即可。
案例一:制作地球仪
为了复习《地球和地球仪》这一节的内容，我设计了《制作地球仪》的活动，弥补学生空间想象力不足的劣势，激发学生的学习兴趣，实现地理教学内容的具体化、形象化，使地理教学生动活泼，从而提高学生对知识的理解，记忆创造条件。
案例二:绘制某个时间中国疫情分布图
在复习《行政区划》这一节的内容时，我联系实事，将实事融入到教学中去，并让学生及时关注疫情，关心国家事。设计绘制疫情分布图的作业，让学生了解中国各个省级行政区的疫情分布，在复习了各个省的知识的基础上，了解实事。
案例三:制作一幅逃生地图
为了巩固复习《地图》一节的内容，我尝试着设计《绘制家庭逃生地图》的作业，让学生通过亲自动手来理解这一部分的知识，通过绘制地图，对地图的三要素理解的更清晰，更准确。
三、思维导图，强化复习
古语云：“学，然后知困；教，然后知不足。”地理学是一门研究地球表层自然要素、人文要素及其相互关系的学科。因此，地理知识体系复杂而立体，地理各要素之间存在着复杂的逻辑联系。然而，初中学生，尤其是初中学生，由于心理年龄和大脑发育阶段性特点，对线条、颜色、图形构成的形象化的信息更感兴趣，而诸如比较、分析、推理、归纳等抽象的逻辑思维能力普遍偏低。地理学科涉及的内容丰富多样，各地理因素之间互相联系影响，使用思维导图的复习方式能促进知识之间的相互联系，避免碎片化。在整个过程中，我设计了以下思维导图：中国的河流，中国的气候，等等。学生们做出来的效果也出意料，他们能够建立知识之间的联系，并且有自己的想法。以下是学生的思维导图案例。
“双减”之下，我们投入更多的时间和精力，对作业进行甄别，筛选，设计。以合适的有意义的方式引导学生主动学习，真正起到支持学生学习的作用。
新的学期，新的开始；
新的自己，当然有新的计划。
对于高中的生活，经过了一个学期的历程，已经有所适应，在新的学期里，定要严格要求自己，不再像过去一般的松散。
在新的学期里，我决定要努力点学习，虽然不能做到发奋图强，但也会尽自己最大的能力去争取，争取一个好成绩，也许过程中会困难重重，但我相信自己有这个能力去挑战一切。
在新的学期里，我决定要和同学们搞好关系，不能再像过去那样吵吵闹闹，弄得跟仇人一般，一定要和他们和睦相处，共同努力，为自己争气，为班争光，为校争光。
在新的学期里，我决定不再熬夜看小说，熬夜聊天，虽然说自己习惯了晚睡早起，但要尽量在课堂上有个好精神，有个好精力听老师讲课。
在新的学期里，我决定要把年段第一名作为自己的争取、努力对象，不再为了满足看书的虚荣心，将自己与那些成绩差的人对比，力争早日将第一名夺到手，并与它共度高中时光。
在新的学期里，我会好好珍惜时间，按时完成作业，不再把今天的事放到明天。“明日复明日，明日何其多。”我会把握住每一分、每一秒，不会到最后才悔恨自己的虚度光阴。
新的学期来临了，我们也要从寒假的快乐中走出，投入紧张的学习。在这段过度期中，定制一个打算，也是对以后学习的一个目标。
首先，应该纠正自己的学习态度。“态度决定一切！”心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩。然后恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
其次，在这学期里，要加强自己不擅长的科目，在语文上，除了把课文中的内容、知识掌握好以外，还应多读一些课外书，如名人名著等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作能力，不能只想课内不观课外了。数学、物理方面，不能只明白课本上的习题应怎么做就够了，如果要学好它，就必须在课外再花一些时间来钻研和多做一些试题等。
上课仔细听讲，弄懂每一个问题，作业即使完成，追求质量和速度，回家做好预、复习工作。在空余期间多看一本好书，适当做些娱乐。做到“少在计算机前一会儿，多看一两本好书”，扩展知识面，提高阅读以及协作能力。早晚多听读外语，多积累一些单词，提高英语各方面的水平。从良好的基础上向着更高的目标出发。“好记性不如烂笔头。”记好每一次的笔记，认真对待每一次的口头作业，只有基础扎实了，才可以累计更多。
最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。